Bewegen en niet afvallen

Essentile voedingsstoffen haal je uit koolhydraten, eiwitten en gezonde vetten. Volgens de orthomoleculaire voedingsleer is de optimale verdeling van je voeding als volgt:.

40 koolhydraten, 30 eiwitten bewegen en niet afvallen 30 vetten. 40 koolhydraten haal je uit: groente, fruit, haver, peulvruchten, boekweit, quinoa, bruine rijst, zilvervliesrijst en zoete aardappelen. 30 eiwitten haal je uit : vlees (vooral gevogelte en wild), vis (wild gevangen en vette vis), zuivel (vooral rauwe ongepasteuriseerde bewegen en niet afvallen, eieren, noten, zaden en peulvruchten.

30 vetten haal je uit: kokosolie, olijfolie, lijnzaadolie, avocado, noten, zaden, olijven en vette vis.

Tonijn bij dieet

) maar hier zijn ze samengevat. Vanaf wanneer merkte je dat je te zwaar was. Poeh. Dat is bewegen en niet afvallen rond mijn 8e of 9e geweest. Eigenlijk vanaf het moment dat ik bewust werd van mijn lichaam. En anderen hun lichamen.

Bewegen en niet afvallen
Rated 5/5 based on 18 review
afslank dieet mannen 7487 | 7488 | 7489 | 7490 | 7491 recensies killerbody dieet