30 kilo afvallen in een jaar

Wat ik at om 40 kilo af te vallen! Eetdagboek #1 - By D

Je kunt altijd een proefles meedraaien om zo een indruk te krijgen van de mogelijkheden. Eet dus genoeg. En je wilt juist veel calorie├źn verbranden want zo val je af. Neem hiervoor eens een kijkje op: Tip 4: Eet deze dus niet vaker dan 3 x per week.

Ik was niet alleen dik, maar had daarnaast het uithoudingsvermogen van een baksteen.

Gratis snel afvallen

  • Diana Duerinck ging binnen een jaar van naar 75 kilo en van maat 52 naar
  • Dat doet wat met je huwelijk. Je haalt er iets uit, anders zou je het niet doen.
  • Zij leerde me iets waar ik nooit eerder over na had gedacht, namelijk dat het gevoel van "trek hebben" iets is dat je als het ware kunt koesteren. Als ik je verhaal lees, denk ik dat je het beste hulp kunt zoeken hierbij.
  • Min uiteindelijk doel is 50 kilo eraf en dat gaat vanzelf gebeuren. Zo weet ik dat ik aan een warme maaltijd van tot gram genoeg heb.
30 kilo afvallen in een jaar

Daarna stel je direct een nieuw doel vast. Ik wil je hiermee alleen laten weten dat je met kleine dingen aanpassen al een heel eind kunt komen. Het is belangrijk dat je je verantwoordelijkheid neemt. Voor mij werd dit op een gegeven moment een obsessie.

Het kan alleen stapje voor stapje, maar dan kun je het ook echt.

30 kilo afvallen in een jaar
Rated 5/5 based on 35 review
30 kilo afvallen ervaringen 3217 | 3218 | 3219 | 3220 | 3221 30 kilo afvallen in 1 jaar