5 kilo afvallen in 4 maanden

Het is niet alles of niets. Vertrouw in jezelf! Ik probeer minimaal twee keer per week te sporten. Meet per maand elk gebied van je lichaam waar zich veel vet verzameld heeft. Als je dan niet direct resultaat ziet, dan zul je niet gelijk ontmoedigd zijn en er de brui aan geven.

Als je de calorie-inname drastisch beperkt, dan heeft je lichaam zelfs meer moeite om gewicht te verliezen.

Fitness programma afvallen vrouwen

Lieve meiden. Als je in totaal veel wilt afvallen is 2,5 kilo per maand een realistisch doel. Dus begon ik beter voor mezelf ze zorgen en weeg ik momenteel 65,5 kg. Ik was ook niet erg onzeker en eigenlijk soms nog best wel eens trots op mijn lichaam.

5 kilo afvallen in 4 maanden
Rated 5/5 based on 39 review
5 kilo afvallen in 2 maanden schema 2216 | 2217 | 2218 | 2219 | 2220 5 kilo afvallen in 8 weken