Afvallen door buikspieroefeningen

Mountain climber Dit is een pittige buikspieroefening waar je ook de rest van je lichaam in mee traint. De halve banaan is een van de meest populaire buikspieroefeningen. Wat zijn de voordelen van buikspieroefeningen doen? Zorg hierbij voor een relaxte houding.

Met deze oefening pak je niet alleen jouw buikspieren, maar ook die rond je heup en de rugspieren mee.

Beste manier om vet te verbranden cardio

Je bekken blijft op de vloer. Bekijk ook onze artikelen over vet verbranden. Buikvet wegtrainen werd nog nooit zo makkelijk. Je armen heb je uitgestrekt achter je hoofd. Reik met je armen naar boven alsof je iets wilt vastpakken.

Afvallen door buikspieroefeningen
Rated 5/5 based on 48 review
5 dagen dieet van de hartstichting 9021 | 9022 | 9023 | 9024 | 9025 afvallen door alleen eiwitten te eten