Beginner workout afvallen buikspieren en billen

Dan doe je dit circuitje 3 keer achter elkaar. Play and Listen hier een korte workout waarin je de buikspieren bilspieren en beenspieren traint in tabata vorm dit is een vorm van high intensity interval training doordat 16 min. Probeer de oefeningen goed intensief te maken door de variaties te gebruiken die ik aangeef of door sneller te bewegen.

Laat me weten als je deze workout hebt uitgevoerd! Heel veel dank! Ook heek aantrekkelijk vind ik de videofilmpjes met de diverse tips voor ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortje. Stuur mij een e-mail als er nieuwe berichten zijn.

Gezond bewegen en afvallen

beginner workout afvallen buikspieren en billen

Dag Maartje, dat hangt van de betreffende week af. Doe hetzelfde maar nu richting je rechterkant. Op Youtube vind je heel veel knallende intensieve workouts.

Beginner workout afvallen buikspieren en billen
Rated 5/5 based on 46 review
wanneer overgewicht baby 201 | 202 | 203 | 204 | 205 afvallen schema gratis