Dieet voor spiermassa vrouwen

Groetjes Reply Hallo Ik heb hulp nodig, ik moet afvallen maar weet niet hoe, ik ben lang en weeg 90 kilo. Probeer zoveel mogelijk witte rijst, pasta en brood te vermijden en kies voor volkorenproducten. Voor het slapen: Ik ga daarom niet uitgebreid in op je vraag. Dit ontbijt is ongeveer Kcal.

Vaker eten meer vet verbranden

En inderdaad: Ik zou niet teveel cardio doen. Na wat langer niets eten, verliezen we relatief wat minder, ongeveer gram per dag. Heel eerlijk gezegd weet ik dat niet precies.

Dieet voor spiermassa vrouwen
Rated 5/5 based on 26 review
eten platte buik 7574 | 7575 | 7576 | 7577 | 7578 omega 3 voor afvallen