Hoe moet ik afvallen 13 jaar

Maar als ik dan weer heb gegeten, dan voel ik me weer schuldig en nog dikker en ga ik weer super veel sporten en nog veel minder eten… Help me wat moet ik doen?! Je ziet vast en zeker goed uit. Beste Lisanne, Voedingsvet hoeft absoluut niet ongezond te zijn en hoeft afvallen ook zeker niet in de weg te staan.

Hamburger sowieso niet nemen — neem eerder een bakje magere yoghurt met een kiwi erdoorheen. Ik heb een dagboekje gemaakt waar ik per dag alles opschrijf wat ik eet en hoeveel ik weeg. Als ik niks eet en alleen water drink val ik dan af?

Wie kan mij helpen?

Dieet marathon

Je hoeft ze niet allemaal in een keer leeg te drinken, maar neem gedurende de dag gewoon wat slokjes. Hier nog veel meer kleine tips, trucs en maniertjes om wekelijks véél extra calorieën te verbruiken. Behalve die gene die echt perfect zijn, maar wil je perfect zijn, tuurlijk niet!

Kan iemand mij please helpen?

Hoe moet ik afvallen 13 jaar
Rated 5/5 based on 36 review
welk dieet volgen 427 | 428 | 429 | 430 | 431 pioppi dieet recepten boek