Tien kilo afvallen in drie maanden

Wortelen en humus, of selderij en tonijn met olijfolie en citroensap. Het is niet echt motiverend om een artikel over afvallen op deze manier te beginnen, maar we komen wel direct ter zake: Ga paar keer in de week joggen.

Ik stelde voor mijzelf een boodschappenlijst op met voeding die ik wel en die ik niet mocht. En sindsdien maar 2 kilo aangekomen door 'gewoon' te eten. Handan doe jij dit dieet ook?

Afvallen op maand

Mieke , Dat kan door het hormoon leptine het gevoel te geven dat er niets aan de hand is. Ik start de dag met een kom Griekse Yoghurt met biologische muesli en een banaan. Niet aan beginnen! Als je een dag niets eet omdat je ziek bent kunnen er ook ineens wel vier hele kilo's weg zijn, maar door normaal te eten zitten die kilo's er zo weer aan.

Ook een avocado of een portie vis zijn aan te raden om regelmatig tussendoor te eten.

Tien kilo afvallen in drie maanden
Rated 5/5 based on 21 review
tien kilo afvallen in twee maanden 4439 | 4440 | 4441 | 4442 | 4443 tien kilo afvallen in een week